Mjuka upp kropp och sinne – ett pass för rörlighet och återhämtning
Avslutar alltid passet med några minuters avslappning
Det här passet ger dig chansen att mjuka upp muskler och leder genom skonsamma övningar med fokus på rörlighet och stretch. Vi tränar både sittande och stående, med enkla och sammansatta rörelser som passar de flesta.
Träningen passar både dig som rör dig lite i vardagen, och dig som söker ett kompletterande pass med fokus på återhämtning och smidighet.
Barn i åldern 6–14 år är välkomna att delta tillsammans med målsman eller annan vuxen, och betalar då endast medlemsavgiften. Tänk på att det är ett lugnt och avslappnande pass – ett tillfälle att landa i kroppen.
Ta med egen yogamatta eller liggunderlag.
Tjäna pengar till laget
